Vind jouw Ikigai

Op zoek naar jouw Ikigai

 

Het Ikigai-model is een Japans concept dat helpt om een zinvol en vervuld leven te leiden door het vinden van je "Ikigai", oftewel je reden van bestaan. Het model wordt vaak weergegeven als een Venn-diagram (zie onderaan deze pagina) met vier overlappende cirkels:

​

1. Wat je liefhebt (Passie) – De dingen die je graag doet en waar je hart sneller van gaat kloppen.

2. Waar je goed in bent (Vaardigheden) – De talenten en vaardigheden die je hebt ontwikkeld.

3. Waar je voor betaald kunt worden (Beroep) – Werk of activiteiten waarmee je in je levensonderhoud kunt voorzien.

4. Wat de wereld nodig heeft (Missie) – De bijdragen die je kunt leveren aan de maatschappij. 

 

Overlappingen:

​

• Passie = Wat je liefhebt + Waar je goed in bent

• Missie = Wat je liefhebt + Wat de wereld nodig heeft

• Beroep = Waar je goed in bent + Waar je voor betaald kunt worden

• Roeping = Wat de wereld nodig heeft + Waar je voor betaald kunt worden​

 

Ikigai ligt in het midden, waar al deze vier elementen samenkomen. Wanneer je iets vindt dat aan al deze voorwaarden voldoet, ervaar je diepgaande voldoening en levensdoel. Jouw reden om uit bed te komen en je het gevoel geeft dat 24 uur in een dag niet genoeg is. Wanneer je met jouw Ikigai aan de slag gaat, vergeet je geregeld de tijd want je doet wat je het liefste zou doen!

​

In een sessie van 1,5 tot 2 uur ga je niet nadenken wat je nou eigenlijk echt wil in het leven, want dat heb je waarschijnlijk al zo vaak gedaan,  maar je gaat vooral voelen. Met vloerankers—symbolische plekken op de grond die staan voor wat je leuk vindt, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en waar je voor betaald kunt worden—onderzoek je hoe deze elementen zich tot elkaar verhouden in jouw leven. Wat voel je? Wat komt in je op? Je gaat het niet bedenken met je hoofd, maar je gaat luisteren naar de stem in jou, naar jouw innerlijke wijsheid

​

Je stapt letterlijk op de verschillende ankers en ervaart wat ze met je doen. Waar voel je energie? Waar merk je weerstand? Dit helpt je om helderheid te krijgen over waar je nu staat en wat je nodig hebt om dichter bij jouw Ikigai te komen.

​

Deze methode werkt intuïtief en praktisch tegelijk. Aan het einde van de sessie heb je niet alleen nieuwe inzichten, maar ook concrete stappen om je Ikigai verder vorm te geven.